改善亲密关系：2007年12月12日晚7:30-10:30，费用280元。

　　我们的很多问题来自亲密关系中的隔阂，尤其发生在童年的不圆满。好消息是：毒药常常也是解药。也就是说，如果我们能重建关系，比如和我们的爱人、孩子、朋友或上司建立良好关系，过去的情感创伤就会自然地得到一定程度的痊愈。所以我们要非常重视自己和他人交往过程中的态度和习惯。什么造成不和谐、紧张和矛盾？我们怎么能改善与我们爱的人的关系？

老师介绍

David Blanco （白大卫） 现作为一位临床心理医生和心理治疗师服务于中国深圳。临床心理学硕士，毕业于西班牙圣地亚哥大学。受训于马德里完形心理治疗学校。曾在印度比哈瑜伽大学研修, 并在西班牙、英格兰、威尔士、法国和印度工作和学习过。

Wei Bai （白薇）最高荣誉毕业于美国密西根大学计算机系，后在硅谷工作。三年前开始找寻生命真谛，曾在印度的比哈瑜伽大学研修。在此工作坊中担任David的助教和翻译。

工作坊介绍

　我们对个人成长感兴趣可能因为各种原因：也许为了解压，也许为了寻求平静的心态，或更多地了解自己、更有技巧地面对生活中的难题。这些原因的背后，都有一个更深层次的追求：提高生活质量。更直接地说，就是希望活得更快乐。这个系列工作坊的目的正是帮你更快乐地生活！

　我们常常是负面情绪的受害者，比如感到恐惧、不安全、嫉妒、羡慕、挫败、愤怒等等。我们也许和家人有矛盾；也许不知道怎么教育孩子；也可能工作中压力很大，或者生意出了问题；有时还会觉得生活缺乏意义。在工作坊中，我们将解答和讲解这些疑问，更重要的是，通过亲身体验式练习，你将学会怎样将这些负面情绪转化为快乐和成长。

　工作坊背后的理念包括：所有的心理问题都是同“真我”隔阂的表象。我们常常忽视这种隔阂，然而它正是所有心理难题的根源。每个情感问题都提供一个成长机会，揭示了我们遗失自己的地方。困难往往也是成长的坐标，指向原来隐藏的成长资源。

　　生活的答案的确在心里，但是在向内寻求前，需要先清理内心世界里过往的灰尘和垃圾。清理之后，我们会知道幸福是我们天生的素质，是每个人的重要潜力。这个系列工作坊也将给你一个清理内心世界的机会，帮你点燃智慧之光。

工作坊形式

工作坊的练习将与你的生活密切相关。我们会涉及到生命的主要层面：身体、情感、意识和心灵。每个层面都需要关注。这里的“关注”是“照顾、关爱”的同义词。任何层面如果被忽视，痛苦迟早会来临，所以要从所有层面上周全地照顾好我们的生命。这个工作坊将结合四种有效的学习方式：

1. 身体练习 
每次工作坊将由一些身体的练习开始。这些练习帮助身心放松和打开。

2. 专题讲解
将结合心理学各个流派的知识，对各个问题和解决方法进行讲解。

3. 亲身体验式练习     
通过亲身体验式练习，你将会自己找到答案，自己找到最适合你的通往幸福的钥匙。这些练习包括个体体验练习、视觉想象练习、互动练习、放松练习等。

4. 觉察练习           
每次工作坊还将包括觉察训练。觉察就是能退后来体味自己的身体、情感和意识的一种能力。我们通常生活在一个局限的视野里。这个视野可以被打开。就像从山顶可以看到更广阔的景象，不仅是家和街道。觉察是所有成长训练的关键。可以这么说，内在的转变是觉察能力提高的结果。一旦开始觉察自己的大脑怎么制造现实，你就更了解自己的经历，也能开始学着全然地活在当下。  

预约课程请联系

电话：0755-88851267 　13714362604　尤老师

邮箱：baiyudiao@yahoo.com.cn

主页：www.xlzx.com